Flugangst

... ist fast so schlimm wie Höhenangst. Nur dass die Flugangst mit etwas Schönem verbunden ist. Nicht so wie Spinnenangst, Angst vor zu schnellem Fahren, der Angst getötet zu werden. Angst vor Blamage, Angst vor Frauen, Prüfungen, Krankheit...
Ach Flugangst, hätt ich Dich doch öfter!!!

Mann hab' ich ein Glück, dass ich keine Flugangst habe. Als ich zum ersten Mal geflogen bin, latschte ich so auf dem Rollfeld auf diesen großen, grollig brummenden Stahlvogel zu und dachte mir so: »Tja Junge, was wenn du Flugangst hast aber es erst im Flieger merkst? Dann gibt's kein zurück und kein runter und heraus mehr, dann wird fröhlich geflogen, drei Stunden lang!«. Aber so war's dann gar nicht. Es hat nur heftig im Bauch gekribbelt und ich hatte etwas feuchte Handflächen, aber es war ein super Gefühl buchstäblich abzuheben und brummend über die Häuser und Straßen zu huschen, völlig frei in der Luft! Später dann, auf gut 10.000 m, die Wolkendecke unter einem, die Sonne ganz fahl und etwas greller als sonst, der Himmel über einem gar nicht mehr so tief blau, und man konnte sogar die Erdkrümmung am Horizont erahnen! Das war schon was, sowas als junger Mensch das erste mal zu sehen.

Wenn ich dann noch einen (vielleicht laienhaft-dummen) Tipp (der nur als Ergänzung zu einem professionellen Programm zu verstehen ist) zum Thema Überwindung von Flugangst geben darf: Mich hat es, als ich mir noch nicht sicher war, ob ich Flugangst hatte, sehr geholfen, Leute, gute Freunde, denen man blind vertraut und mit denen man notfalls zusammen sterben würde, dabei zu haben. Der Tipp wäre also: Sucht Euch jemanden, einen guten Freund oder eine liebe Freundin, die ihr an der Seite habt. Dann fällt alles nur noch halb so schwer. Liegt wohl an der Psychologie der menschlichen Angst oder so (man sucht instinktiv die schützende Gemeinschaft).

Angst vorm Fliegen -
die Überwindung der Flugangst

Immer wieder treffe ich auf Menschen, deren Freiheit stark durch Flugangst eingeschränkt wird. Da ich
selbst einmal darunter gelitten habe, diese Angst aber durch meine Berufsausübung überwinden musste,
konnte ich auch vielen anderen Menschen helfen, ihre Angst soweit zu reduzieren, dass sie normalen
Urlaub oder die notwendigen Dienstreisen durchführen konnten.

Meine Ausführungen ersetzen keine Trainings, wie sie die großen Fluggesellschaften, z.B. die Lufthansa,
anbieten. Im Gegenteil, wer immer Gelegenheit hat an einem Training für ENTSPANNTES FLIEGEN
teilzunehmen und das nötige Geld dazu hat, sollte diese professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Oder
sich mit Hypnose Erleichterung schaffen (Auskünfte dazu bekommt an den Instituten für Psychologie
der Universitäten).




Da ich immer wieder danach gefragt werde: ich habe keine Erfahrung mit der Einnahme von
Medikamenten. Dazu bitte den Arzt befragen. Aber nichts einzuwenden sei - nach Stiftung Warentest -
gegen pflanzliche Beruhigungsmittel, wie Johanniskraut oder Baldrian.

Flugangst kann man nicht mit Statistiken abbauen. Deshalb erspare ich mir auch die üblichen Hinweise
auf die hohe Sicherheit beim Fliegen, z.B. dass das Gefährlichste an der Flugreise die Autofahrt von
und zum Flughafen ist.

Flugangst ist zum Teil auch ein markantes Beispiel für Medienhysterie, die die Fantasie der Menschen
übertrieben anregt. Da fast über jedes einzelne Flugunglück weltweit in unseren lokalen Medien
berichtet wird und vor allem der Flugtod weniger Prominenter immer wieder breit getreten wird,
entsteht der falsche Eindruck, dass das Fliegen extrem gefährlich sei. In dieselbe Kategorie gehören
auch die Ängste zum Jahrhundertwechsel und bei Sonnenfinsternis. Denn für die Medien gilt der
Hauptsatz: Die Welt ist nur in Ordnung, wenn sie schlecht und gefährlich ist! Lass dich davon nicht allzu
sehr beeindrucken!

Wie entsteht Flugangst?

In den meisten Fällen ist Flugangst durch verschiedene Faktoren bedingt. Nicht wenige
Betroffene hatten zunächst keine Schwierigkeiten mit dem Fliegen und wurden dann bei
einem bestimmten Flug mit Ereignissen konfrontiert, die ihnen die Unbefangenheit
nahmen: eine unvorhergesehene Zwischenlandung aus technischen Gründen oder langes
Kreisen in den Warteschleifen über dem Zielflughafen. Bei anderen gehen Höhenängste
(jenes Schwindelgefühl am Balkon von Hochhäusern) oder Klaustrophobien (die
verbreitete Angst vor geschlossenen Räumen) in Flugangst über. Wieder andere (und nicht
zuletzt in verantwortlichen Positionen) kämpfen mit dem vom Auto her vertrauten
»Beifahrersyndrom«: mit der Schwierigkeit, sich einem anderen, seiner Kompetenz und
seinem Reagieren, auf Gedeih und Verderb anzuvertrauen.

Die häufigsten genannten Auslöser sollen in diesem Kapitel erläutert werden.

Fehlende Information
Flugbedingungen
Angst als biologische Reaktion
Angst und Stress
Kontrollverlust und Hilflosigkeit
Einschneidende Lebensereignisse
Andere Phobien