|
Ich habe Angst davor, alleine zu sein.
Ist das wahr? Ich kann nicht wirklich wissen, dass das wahr ist. Vielleicht habe ich keine Angst an allein zu sein, vielleicht ist es ein anderes Gefühl und vielleicht ist es etwas, was hinter dem allein sein steckt. <<<->>> was geht in mir vor, wenn ich an dem Gedanken hafte: Ich habe Angst alleine zu sein. Ich fühle mich verkrampft, <<<->>> bedrängt, frustriert. <<<->>> ich neide anderem den Partner. Ich mache anderen die Beziehung schlecht. Ich denke an die unschönen Zeiten in den Beziehungen von anderen. Es fühlt sich an, als ob sich mir das Herz zusammen zieht. <<<->>> eng, bitter, missgünstig. ..... <<<->>> es ist nicht schön, missgünstig zu sein. Das ist ein Grund den Gedanken - ich habe Angst davor, alleine zu sein - fallen zu lassen. Es gibt auch keinen Grund daran festzuhalten, denn mit diesem Gedanken ruiniere ich mir nur meine Gegenwart.
Ich habe keine Angst davor, alleine zu sein. - <<<->>> denn ich bin es bereits und ich bin nicht einmal sich ob das wahr ist.
Mein Denken hat Angst davor, alleine zu sein. - <<<->>> Na klar, das Denken macht die Panik ! <<<->>> so soll es denn sein.
(Beispiel für eine Work nach Byron Katie)
--Fokus
|
