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Der erste Text am 22.1. 2014 um 11:55:22 Uhr schrieb
Sportsmann über Beindrücken
Der neuste Text am 12.6. 2018 um 09:07:00 Uhr schrieb
Philip über Beindrücken
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am 22.1. 2014 um 16:29:50 Uhr schrieb
roja über Beindrücken

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Assoziationen zu »Beindrücken«

Sportsmann schrieb am 22.1. 2014 um 11:55:22 Uhr zu

Beindrücken

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Verschiedene Übungen zwischen Kraftraining und Kampfsport.

Am langweiligsten: Beindrücken in so einer Maschine. Muskeln gegen Gewicht.

Heiß wie Armdrücken: Zwei Kämpfer sitzen sich gegenüber. Die Knie berühren sich. Einer versucht seine Beine auseinander zu drücken, der Gegner presst sie zusammen, so gut er kann. Das Ganze bitte mehrmals im Wechsel.
Es kämpfen zwar unterschiedliche Muskelgruppen gegeneinander, aber trotzdem zieht es so richtig in den Schenkeln.

Gleichgewichtsübung: Beide Gegner stehen aufrecht auf einem Bein. Die beiden anderen Füße drücken sie gegeneinander und versuchen sich gegenseitig aus dem Gleichgewicht zu bringen. Hier sind bei beiden Partnern die gleichen Muskeln aktiv, aber es kommt weniger auf die Kraft an. Der kräftigere kann durchaus verlieren, wenn der schwächere sein Körpergewicht geschickter einsetzt.

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