Vollgasgemüse

Bohnen in jeder Form
Linsen
Erbsen (hauptsächlich als Eintopf)
Weißkohl
Rotkohl
Wirsingkohl
Sauerkraut
Zwiebeln
Lauch
Bärlauch (in größeren Mengen, z.B. als Spinat)
und noch viele andere Gemüsesorten, die eine ordentliche Gasentwicklung ermöglichen.

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