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Sportsmann schrieb am 23.6. 2014 um 20:37:15 Uhr über

Bizeps

Mein Ziel sind 20 Klimmzüge mit nur einem Arm.
Rechts bin ich fast so weit. Aber mein linker Bizeps will und will sich nicht so richtig aufbauen.
Hat jemand einen Trainingsplan dafür?
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