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städter schrieb am 15.3. 2012 um 21:28:11 Uhr überTempohärte |
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Wer bei einem Volkslauf schnell sein möchte, der muss schnelle Intervallläufe im Training bewältigen. Das gibt die nötige Tempohärte, ist aber sehr anstrengend und benötigt einiges an Überwindung. Hinterher ist man dann fix und fertig. |
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