Schmerzmanagement

Mittlerweile kann ich mit der Migräne so gut umgehen, daß ich erstens schon bis zu zwei Tage vorher weiß, daß sie mich heimsuchen wird und zweitens auch ziemlich gut abschätzen kann, welches Ausmaß sie annehmen wird. Der schlimmste Fehler ist, Flüssigkeit zu mir zu nehmen: Dann explodiert der Schmerz förmlich. Auch Essen ist nicht so gut. Und Gähnen erzeugt Übelkeit. Wohingegen Reden und allgemein sprachliche Betätigung Ablenkung und damit einhergehend eine Verbesserung der Gesamtsituation bringt. Man kriegt das mit der Zeit mit. Nur in seltenen Fällen brauche ich noch Schmerzmittel. Schmerzmanagement reicht aus.