Um die Oberarme zu trainieren sind Liegestütze und Klimmzüge gut. Natürlich will ich einen Erfolg dabei spüren. Wochenlang stets die gleiche Anzahl in meinem Fitnessraum im Keller baut mich wirklich nicht auf.

Seit ich einen Gegner gefunden habe, der mich motiviert, mehr Reserven meines Körpers zu mobilisieren, geht es endlich aufwärts.