Grübelzwänge

Ich bin Asperger Autist und leide unter masiven
Grübelzwängen,Leider!Hat jemand Erfahrung mit Grübelzwängen und Ideen Grübeleien zu stoppen?

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Erfahrungsgemäß zeigt sich, dass Assoziationen, die aus ganzen Sätzen bestehen und ohne Zuhilfenahme eines anderen Textes verständlich sind, besser bewertet werden.

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