Wer langes Wachliegen, unnötiges Nachdenken und quälende Zukunftsängste vermeiden möchte, sollte vor dem Zubettgehen stets darauf achten, auch die nötige Bettschwere erreicht zu haben.
Die hierzu nötigen Maßnahmen bleiben jedem Einzelnen individuell freigestellt; der Genuss von Amphetaminen, Koffein oder Kokain hat sich allerdings in diesem Zusammenhang als nicht geeignet erwiesen.