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Voyager schrieb am 7.8. 2005 um 23:23:27 Uhr übertrainiert |
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Es ist ja echt gemein, wie schnell sich das wieder abbaut, was ich mühsam an Fitness, Kraft und Ausdauer trainiert habe. Vier Wochen kein Fitnesscenter und ich komme mir vor, wie ein schlaffer Sack. Das ich an dieser Bizeps-Maschine nur Null Kilo auflege, okay, aber vorher hab ich wenigstens dreimal fünfzehn Wiederholungen geschafft und heute nur zehn. Da tröstet mich auch nicht, daß das Teil zum Heben ja selber ordentliches Gewicht hat. |
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