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Mathe-Mieze schrieb am 8.10. 2020 um 15:58:56 Uhr übertrainieren |
Bei regelmäßigem Training sollte innerhalb einer Woche jeder Muskel um 10 % kräftiger werden. In 8 Wochen wäre das ein Kraftzuwachs auf das Doppelte. Also 1,1 hoch 8 = 2,1. Ähnlich viel wie die Replikationsrate des Corona-Virus.
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