Ballstretching

Das haben wir früher beim Turnen immer gemacht. Der Spagat war eine leichte Übung und kein richtiges Stretching mehr. Deshalb legte unsere Trainerin erst unter den vorderen Fuß und dann auch unter den hinteren Fuß einen dicken Medizinball. Wer gut war berührte trotzdem noch mit dem Schritt den Boden. Damals hatte ich das geschafft.

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