Badehose

Hey Leute!

Ich bin nach einer langen Pause wieder da,und bin auch wieder ganz alleine für mich im Hallenbad und werde gleich einen richtig schönen Kunstsprung vom 10m Turm ausführen.
Den Kunstsprung den ich gleich in meiner Badehose aus 10m Höhe ins Wasser tauchen werde,ist ein eieinhalb Salto rückwärts gehechtet.
Ich bin jetzt in der Umkleide und ziehe mir jetzt erstmal meine Badehose an - habe mir die Badehose jetzt angezogen und begebe mich jetzt in meiner Badehose in die Schwimmhalle-bin jetzt in der Schwimmhalle angekommen und gehe jetzt in Richtung Sprungturm wo ich gleich wunderschön aus 10m Höhe
in meiner Badehose ins Wasser eintauchen werde.
Ich bin hier jetzt am 10m Turm angekommen und stehe jetzt vor der Turmleiter und werde mich nun erstmal schön in Ruhe entspannen damit ich diesen Sprung auch gleich wunderschön genießen kann.
Ich beginne jetzt damit in Ruhe ein und aus zu atmen und wieder ein und aus zu atmen und merke wie ich immer ruhiger werde.
Ich bin nun vollkommen tiefenentspannt und steige jetzt in meiner Badehose die Turmleiter nach oben auf die 10m Platform.
Ich bin jetzt oben auf der 10m Platform angekommen und stehe jetzt nur in meiner Badehose auf 10m Höhe,werde jetzt noch einmal tief ein und aus atmen damit ich in meiner tiefen inneren Ruhe bleibe und werde mich jetzt ganz entspannt auf meinen Sprung aus 10m Höhe vorbereiten-gehe jetzt noch einmal in Gedanken meinen Sprungablauf durch und bin jetzt bereit meinen Kunstsprung aus 10m Höhe ins Wasser zu tauchen.
Ich gehe jetzt in meiner Badehose zu der Turmkannte,stehe jetzt direkt auf der Sprungkannte, drehe mich jetzt um,und stehe jetzt mit dem Rücken zum Wasser auf 10m Höhe.
Ich werd mich jetzt auf meine Zehenspitzen auf der Sprungkannte positionieren,breite jetzt langsam meine Arme aus,schließe meine Augen, und bitte euch jetzt innig um absolute Ruhe da ich mich jetzt in eine schöne tiefe und lange Konzentrationsfase begeben werde.
Ab jetzt absolute Ruhe da ich mich jetzt in meine Konzentrationsfase begebe - atme dabei tief ein und aus und spüre wie ich immer tiefer in meine Konzentration gelange.
Ich stehe jetzt hoch Konzentriert in meiner Badehose auf Zehenspitzen auf 10m Höhe und bin jetzt kurz davor meinen Sprung ins Wasser zu tauchen.
Uuund jetzt absolute Konzentration - fertig- uund Sprung - uuund eintauchen

Ich habe meinen Kunstsprung geschafft,habe den Sprung schön eng gehechtet,habe die Hechte zeitig geöffnet und konnte den Sprung in meiner Badehose schön gerade ins Wasser tauchen.
Es war seit langem mal wieder für mich ein wunderschöner Kunstsprung